jak się

[...] spedzales.. innymi slowy przetestowales to ze lepiej cwiczyc 60 minut? ja tez to gdzies wyczytalem ale wydaje mi sie ze treba znalezc zloty srodek, dla mnie 60 min to za malo bo regeneracja miedzy seriami jest mala i pracujesz na mniejszym ciezarze. a jakie robisz przerwy miedzy seriami? i napisz moze troche wiecej na ten temat jak mozesz..

jeśli zaczyna fbw potem jednak dzieliłbym i jak pisze kolega wyżej nie trzymałbym sie sztampy 6 pow

[...] dwie partie w czasie treningu. Nie mam co robić miliona serii i ćwiczeń i rzeźbić w kości :) Moim zdaniem nie powinieneś używać wyciągów, linek, maszyn, które kształtują mięsień. Używaj sztang, hantli itd. Ja po 60 minutowym treningu idę do szatni się najeść bo po 50 minutach na treningu jestem głodny jak smok. Po 100 minutach umarłbym z głodu

Tu jest fajny trening: http://www.sfd.pl/Rozpiska_masowo_mi%C4%99sniowa-t542223.html %-) A poważnie to ćwiczy się całe ciało, bo inaczej będziesz wyglądał jak nieproporcjonalna pokraka to raz, a dwa że szóstka jest do dupy z tak wielu względów, że aż szkoda literek na wypisywanie tego. Czytaj tu: [...]

mój cel to podbicie trochę testosteronu i troche siły zauważyłem jak na razie wzrost siły ubicie mięśni jedynie jaki czuje ujemny skutek tego środka po podaniu 2 kap na noc rano trudno wstać czuje sie jakbym ważył tone wybudzanie to jakaś masakra nie wiem czy nie zejść na jedna kap i dawać rano

za 3-4 lata to że nic mu nie jest teraz, nie znaczy, że nic mu nie będzie później, powiedz mu jak spotkacie się na pokemonach. pzdr/

Jeśli Cie wyśmieja to bedzie świadczyc o ich jaskiniowym poziomie, poza tym kiedys Ty sie znich bedziesz śmiać, kiedy zdobedziesz wiedze na tym forum i bedzie wyglądac za***iscie a oni jak wielkie napakowane kluchy

Mozesz poalaczyc te 2 srodki ale jak nie bedziesz mial diety zalejesz sie woda i tluszczem a pozniej po cyklu wszytko spie**** zakladam ze to twoj pierwszy cykl to bym proponowal na samym propku poleciec + ewentualnie metanabol.

Nic szczególnego Ci się nie stanie jak zjesz wieczorem jabłko. Ważny jest ogół diety.

Nie popadaj w skrajności jak w dzień trzymasz zapotrzebowanie na kalorie nie jedząc śmieci to nawet kilka jabłek ci ni zaszkodzi. Ale jeśli w dzień opychasz się byle czym , i wieczorem chcesz uspokoić sumienie to okłamujesz siebie samą. Spróbuj jeść same jabłka. .Nie wierzę ze tak utyjesz.

No właśnie to też napisałem, bo co zawody to się śłyszy paco lublin, zabrze, srem, azory i jeszcze pare innych a to nie wiele jak na całą polske

W kazej chwili możesz przejść jak czujesz się na siłach %-)

[...] ilosci laktozy czujesz sie zle i Cie muli na bebechach. Jezlei opcja 1 to niewielkie ilosci laktozy w produkcie moga byc nadal drazniace dla ukladu pokarmowego, kwestia, jak mocno jestes wyczulony. Jezlei opcja 2, to niekoniecznie odczujesz mniejsze ilosci w produkcie, jezlei bedziesz go jadl w niewielkich ilosciach... Mozna ewentualnie kupic [...]

[...] ale jesli nikt , nie widzi wielkiich bledów to zostane chyba przy tym co pogryzmolilem. 4-5 razy sie meczyc na siłce mis ie nie chce. a w tym moim rozwizaniu 2 max 3 razy ew jakis trening w piwnicy lub w domu. pozdrawaim serdecznie i dzieki za pomoc. fotek nie wrzucam bo olalem kulturystyke (wole tak jakk teraz jesc co chce a jak brakuje kalorii [...]

przysiad kuleje. :) wez sie za nogi dobrze Ci radze bo ja jak zaczalem je robic to w 7-8 miesiecy dodalem 40 kg na lawce :)

oj dobra to nic nie zmienia przeciez tylko gorzej sie czyta , i jak dieta?

Nizej 25 nie puszcze.Jak by ktos chcial to pisac gadu swoje to sie zalatwi od reki.. Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-08-17 18:15:45

Według mnie ważne jest żeby zadbać o skórę od wewnątrz - jakieś suplementy/ witaminy jak i od zewnątrz. Dobra sprawą jest zabieg na skórę. Miałam robiony w klinice urody Amaya specjalny masaż stemplami (odpowiednia dobrana głowica). Pomimo tego, że efekt jest dopiero po 4 zabiegach po pierwszym już widzisz różnicę w wyglądzie skóry. Ma troszkę [...]

[...] w stanie uzywac w ostatniej godzinie jazdy z okladem, do domu na twardo wracalem ;) Okulary mam z mocowaniem do kasku, patent Uvex, nie ma prawa sie ruszac, ale pojechalem jak czubek w ciemnych zamiast zoltych, ledwo co widzialem :) Wszystko to nic, satysfakcja ze zrobienia treningu - bezcenna ;) Swietujemy dalej ;) [...]

omg co za pytania ostatnio sie tu pojawiaja :D ... czlowieku jak chczesz to lepiej kup subie gumaki bedziesz mial na podworko..do szkoly.. i do szybkiego biegania zaganiajac swinie :D praktyczniejsze..i tansze pozdro